Vitamin C stärkt unser Immunsystem und ist eines der wichtigsten Vitamine zum Schutz vor Erkältungen und Viren. Es werden für Erwachsene bis zu 1000mg/Tag empfohlen. Es empfiehlt sich Rücksprache mit Therapeut zu halten. Es gibt Hersteller die Vitamin C gepuffert anbieten (werden gut vertragen und sind für ältere Personen entwickelt worden). Für Kinder gibt es leckere Lutschvarianten oder, täglich, frisches Obst und Gemüse:-)
